54 Sonuç Bulundu

İnsanoğlu dik konumda yürür. Dört ayak üzerinde yürümediği için bel kısmı vücut ağırlığının büyük çoğunluğunu taşımak durumundadır. Ağır yük kaldırma, ... Daha Fazlasını Oku

Siyatik sinir, dördüncü ve beşinci bel omurları arasından çıkıp topuklara kadar uzanan vücudun en büyük siniridir. Siyatalji ise, bu sinire ... Daha Fazlasını Oku

Mekanik bel ağrısı genel anlamda fiziksel aktivite ile şiddetlenen ve istirahatle hafifleyen bel ağrıları için kullanılan bir terimdir. Sıklıkla belin ... Daha Fazlasını Oku

Son 10-20 yıl boyunca yapılmış bilimsel çalışmalar uzun süreli istirahatın bel ağrısı için uygun tedavi olmadığını defalarca doğrulamıştır. Tam tersine ... Daha Fazlasını Oku

Birçok insanda olduğu gibi sizde de hayatınız boyunca en azından bir kez bel ağrısı gelişebilir. Bel ağrısı, Amerika’da soğuk algınlığından ... Daha Fazlasını Oku

Bel ağrısı çoğunlukla üç aydan daha kısa sürer. Genellikle bel ağrılarının % 60′ı bir haftada, % 90′ı altı haftada ve ... Daha Fazlasını Oku

İnşaat işi veya ağır yük kaldırma, defalarca eğilme ve bükülme vb. aktiviteleri gerektiren ya da tüm vücutta titreşime neden olan ... Daha Fazlasını Oku

Bel ağrısının çoğu bazı basit, kendi kendine bakım yöntemleriyle birkaç haftada sona erer. Eğer ağrınız çok şiddetliyse ya da birkaç ... Daha Fazlasını Oku

Bel, boyun, kollar ve bacaklarda ağrı, tutukluk ve katılık-sertlik sıklıkla kaslardaki birtakım değişiklikler sonucu ortaya çıkar. Bel ve boyun problemlerinin ... Daha Fazlasını Oku

Egzersiz ile: Kötü duruş düzeltilebilir, Bel kasları güçlendirilebilir ve esneklik sağlanabilir, Kilo verilebilir, Düşmeler engellenebilir ... Daha Fazlasını Oku

Bel ve Sırt Egzersizleri Bel ve sırt ağrılarının çoğu kötü duruş ve egzersiz yapmamaktan oluşmaktadır. Eğer yakınmanız varsa lütfen aşağıdaki açıklamaları ... Daha Fazlasını Oku

Bel ağrısını engellemek için öncelikle vücut mekaniğine uygun, doğru bir şekilde ağırlık kaldırma ve öne eğilmeyi bilmek gereklidir. Bunun için ... Daha Fazlasını Oku

Omurganın bazı özel hastalıkları cerrahi girişim gerektirmesine rağmen birçok bel ağrısı kısa süreli istirahat, çeşitli ilaçlar, egzersizler, fizik tedavi uygulamaları ... Daha Fazlasını Oku

Ağrılı bölgeye buz uygulaması yapabilirsiniz. Bu işlemi günde 2-3 kez uygulayabilirsiniz. Oturmakla ağrılarınız artıyorsa oturmayınız. Eğer oturmak zorundaysanız 30 dakikayı ... Daha Fazlasını Oku

"Türkiye'de rehabilitasyon hizmetleri yetersiz" Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Erbil Dursun, ... Daha Fazlasını Oku

"Türkiye'de rehabilitasyon hizmetleri yetersiz" Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Erbil Dursun, ... Daha Fazlasını Oku

Felç nedenleri  Felç nedenleri 'ni iki ana başlıkta toplayabiliriz. 1) İskemik Felç (iskemik inme): İnme veya iskemik beyin-damar hastalığı, merkezi ... Daha Fazlasını Oku

Felç çeşitleri Felç çeşitleri 'ni iki ana başlıkta toplayabiliriz. 1) İskemik Felç (iskemik inme): İnme veya iskemik beyin-damar hastalığı, merkezi sinir ... Daha Fazlasını Oku

Bel ağrısı Tüm popülasyonlarda bireylerin yüzde 80’inde, yaşamın bir evresinde bel ağrısı şikâyeti ortaya çıkacaktır. Bu kadar yaygın görülmesi, birçok ... Daha Fazlasını Oku

Anthony Delitto ve arkadaşlarının hazırladıkları 2012 kılavuzuna göre, özellikle kronikleşmiş bel ağrısı 'nda gövde koordinasyon egzersizleri, kuvvetlendirici egzersizler ve kondisyon ... Daha Fazlasını Oku